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BOURGES
& Département du Cher

Atelier PIEDITATION proposé par OMKARA Sonothérapie, pour tous ceux et celles qui veulent se réveiller en douceur avec ce printemps!!

Principalement en petites foulées ... Renfort musculaire, de l’orteil aux cervicales, et en dynamisant ses appuis. Plus besoin d’amorti !! Nous focaliserons l’absorption des chocs sur les coussinets, comme tous les mammifères !! Alternances (30mins), avec marche ou mouvements, en respirant toutes les énergies présentes sur des exercices de Yoga et de Qi Gong.

Parcours en conscience, de quelques 5-6 kms en pleine forêt tous ensemble avec bienveillance et entraide.

Durée de l'atelier : environ 1h30

Fréquence: mensuelle, les samedis matins à 9h30 (RV à 9h20, sur l'aire de jeux pour les enfants, devant l'office du tourisme à Menetou-salon)

Tarif de l'atelier: 10€ (5€ pour les 13-18 ans).
Paiement en ligne ou sur place.

Plus de détails et réservation indispensable en ligne, sur le lien https://omkara.me/cours-et-ateliers-omkara-kriya-yoga-musique-meditations/#ateliers

Pré-requis: Pouvoir courir à allure lente sur 1km plusieurs fois
Minimum 13 ans mais sportif !! Terrain boueux en forêt possible !!  

Pour plus d'infos sur les activités de OMKARA Sonothérapie pratiquée selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise : https://omkara.me