Le site d'informations sur
BOURGES
& Département du Cher

Le Mardi 28 Juin 2022

Et voilà on y est! 300 abonnés, merci beaucoup ! chose promise chose due j'en profite donc pour vous présenter mon site internet tant espéré! Site qui m'a demandé beaucoup de travail mais pour lequel j'ai accepté de passer la main! chacun son métier Un grand merci à Icrealand pour ce rendu au plus près de ce que je souhaitais! Pour découvrir tout ce que je propose, c'est par ici https://www.honaturo.fr/

Le Samedi 25 Juin 2022

Tadam! Je suis tellement heureuse de vous partager cette vidéo qui présente ma vision de la naturopathie et vous donne un apercu de mon site internet qui arrive très prochainement, peut-être pour fêter le cap des 300 abonnés ! Merci de partager un maximum! #naturopathiebourges #reflexologieplantaire #prendresoindesoi #DépartementduCher

Le Jeudi 23 Juin 2022

[ IDEE RECETTE ] Je vous propose ici une idée rapide et simple pour consommer des courgettes, si vous avez chez vous comme chez moi des petits humains pas trop fanas de ce légume anti-oxydant et diurétique. Il me faut donc parfois être inventive en cuisine . Des petits panés de courgette, ça vous dit? c'est par ici -une courgette (la mienne au départ 200gr environ) épluchée et râpée -bien essorer pour éliminer l'excédent d'eau -la mixer avec une boule de mozzarella ou 120gr de gruyère, une tranche de jambon, un œuf, sel, poivre, épices et herbes de votre choix. -ajouter un peu de chapelure si l'ensemble est trop humide. -réserver un peu au frais pour que ce soit plus facile à manipuler -faire des petits palets et les déposer sur une plaque de cuisson, arroser d'un filet d'huile d'olive et cuire à 200 degrés pendant 30 mn (je les ai retournés à mi cuisson). -servir en accompagnement ou avec une salade Et promis ici ils sont toujours dévorés avec plaisir, même pour les anti-courgettes! Alors, est ce que vous allez tenter

Le Mardi 07 Juin 2022

[ LA CONSTIPATION ] Un problème récurrent rencontré par de nombreux consultants qui viennent au cabinet. Une fatalité? NON!!! On peut avoir des prédispositions mais en aucun cas on ne doit subir la constipation au quotidien. La réflexologie et une prise en charge en naturopathie peuvent vous aider! contactez moi pour prendre rendez-vous #naturopathie #transit #reflexologieplantaire #hygienedevie

Le Samedi 04 Juin 2022

[MOIS DE JUIN] Les beaux jours sont là et on retrouve de plus en plus tous les fruits et légumes d'été que l'on adore Très beau week-end à tous! #alimentationvivante #fruitsetlegumesdesaison #mangeréquilibré

Le Mercredi 01 Juin 2022

[ ANNIVERSAIRE DU CABINET ] Voilà le cabinet a un an ! L'occasion pour moi de vous remercier en vous proposant une chouette offre pour vous gâter vous et un de vos proches ! A très bientôt pour une séance! #naturopathiebourges #réflexologieplantaire #départementducher #bienetre

Le Mardi 31 Mai 2022

[ JOURNÉE MONDIALE SANS TABAC ] Si vous êtes fumeur et souhaitez en finir avec la cigarette, sachez que la naturopathie et réflexologie peuvent vous accompagner dans votre démarche. Il est nécessaire d'avoir une prise en charge la plus globale possible afin d'obtenir les meilleures chances de réussite. contactez moi pour plus d'informations ! #stoptabac #auriculotherapie #sympaticotherapie #reflexologieplantaire

Le Mercredi 25 Mai 2022

[AROMATHERAPIE] Petit point aroma avec une huile essentielle peu connue du grand public, l’huile de ciste ladanifère «cistus ladaniferus». C’est une forte hémostatique, elle sera une aide précieuse pour les coupures et les bobos du quotidien car elle arrête les saignements rapidement et favorise la cicatrisation. C’est également une grande antimicrobienne et antifongique, utile lors de mycoses cutanées. On peut également l’utiliser pour ses propriétés émotionnelles en olfaction au flacon car elle apporte de la chaleur pendant les moments difficiles. Elle permet en fait la cicatrisation du corps, du cœur et de l’âme en cas d’épreuve et de déception de toute sorte. ❗️ Attention à l'usage des huiles essentielles, en cas de doute demandez conseil à un professionnel. #aromatherapie #passionhuilesessentielles #naturopathie18 #reflexologie #departementducher

Le Dimanche 22 Mai 2022

[FETE DES MERES EN APPROCHE] Attention plus qu'une semaine! Si vous êtes en panne d'inspiration ne cherchez plus, une séance de réflexologie plantaire d'une heure sera le cadeau idéal pour votre maman ! En ce moment carte cadeau à 45€ au lieu de 50€, paiement à distance et envoi postal possible. Séance à réaliser au cabinet dans les 6 mois. Contactez moi en mp #fetedesmeres2022 #cadeauideal #reflexologiedanslecher #faireplaisir #departement18

Le Samedi 21 Mai 2022

[CONSOMMER DE L’EAU] Il fait chaud, notre métabolisme est mis à rude épreuve afin de réguler notre température corporelle, et il est encore plus indispensable qu’à l’habitude de s’hydrater suffisamment. Une bonne hydratation c’est quoi? D’abord veiller à avoir un apport suffisant en eau «pure» dans une journée, c’est à dire de l’eau hors café, hors thé etc. afin de ne pas surcharger les reins et le corps en général. Notre corps étant constitué à environ 2/3 d’eau, c’est la seule boisson qui lui est indispensable, on réservera l’alcool, les sodas, et autres boissons sucrées à des moments «plaisirs» et pas au quotidien. Contrairement à ce qu’on pense, le repas n’est pas le moment idéal pour boire de l’eau. En effet les enzymes digestives se trouvent diluées si l’on boit trop en mangeant, ce qui a pour conséquence de ralentir et compliquer la digestion. Il est donc préférable de boire de l’eau régulièrement dans la journée, et plutôt hors des repas. Attention à la température de l’eau, il est préférable de la consommer à température ambiante ou juste rafraîchie pour éviter les désagréments digestifs notamment. L’eau gazeuse sera elle consommée de façon ponctuelle et pas sur toute la journée. Astuce pour tous: utilisez une gourde pour avoir toujours de l’eau à disposition, et pensez à y ajouter quelques rondelles de citron (pour son action drainante), des feuilles de menthe (pour faciliter la digestion), des queues de fraises (parce que c’est bon !) etc. Et vous, consommez vous régulièrement de l'eau pure dans une journée? #hydratation #eaupure #chaleur

Le Mercredi 18 Mai 2022

[ ARTICLE ] Merci à Commune de Saint Martin d'Auxigny pour ce joli article dans le nouveau numéro de "l'Echo du verger" qui met en valeur mon activité ainsi que celle de @Amélie_Hypnose_Coaching ! N'hésitez pas à partager autour de vous ! #naturopathie #reflexologie #departementducher #saintmartindauxigny #bourges18

Le Mercredi 11 Mai 2022

[HUILES VÉGÉTALES] Un point primordial dans l'alimentation est l'apport quotidien d'huiles végétales et leur variété. J'insiste souvent sur le fait de consommer tous les jours des aliments crus et d'y associer de bonnes huiles végétales. ✅ On privilégie les huiles biologiques vierges et de première pression à froid afin de profiter au maximum des nutriments qu'elles ont à nous apporter. ✅ On achète des petites bouteilles et on se compose un petit assortiment pour varier les apports en oméga 3 (lin, cameline, périlla, noix, chanvre, colza...), oméga 6 (tournesol, maïs, sésame, pépins de raisin, arachide...) et oméga 9 (olive, noisette...). ✅ On se prépare des assiettes sympas avec des crudités, on met de la couleur et on ajoute des graines, des oléagineux... Mes préférées sont celles d'olive, de sésame et graines de pépins de courge . Et vous, quelles huiles utilisez-vous? #omega3 #huilesvegetales #cruet varié

Le Samedi 07 Mai 2022

[ GÂTER VOS PROCHES] Pour la fête des mères, la fête des pères ou tout simplement pour faire plaisir à un proche profitez de 5€ de remise sur l'achat d'un bon cadeau pour une séance de réflexologie plantaire, soit 45€ la séance (offre valable jusqu'au 31 Mai, durée de validité du bon de 6 mois). Achat à distance avec envoi postal possible, contactez moi #bienêtre #réflexologie #dutempspoursoi #fetedesmeres #departement18 #fetedesperes

Le Samedi 07 Mai 2022

Encore un grand merci à mes participantes pour l'atelier aromathérapie du jour! Partager mes connaissances dans la bonne humeur, le top !

Le Lundi 02 Mai 2022

[MOIS DE MAI] Les jours rallongent, les températures sont plus douces et les jardins se remplissent de nouveau peu à peu! plus aucune excuse de ne pas consommer suffisamment de fruits et légumes tous les jours! en ce qui me concerne le menu asperges et fraises me convient parfaitement ! Et vous, des chouchous dans les fruits et légumes du moment ? #alimentationdesaison #fruitsetlegumesdumois #aspergesdesologne #fraisesdesologne #naturopathie