Le site d'informations sur
BOURGES
& Département du Cher

LES MASSAGES AYURVÉDIQUES

Le massage ayurvédique vient du terme Ayurvéda qui signifie « science de la longévité ». Cette science (datée de plus de 4000 ans) qui vient d’Inde considère l’homme dans sa globalité (corps et esprit).
 

• LE MUKHABHYANGA est un massage ayurvédique du visage. Mukha signifie visage, abhyanga signifie avec huile.

  Ce soin basé sur l'ayurvéda agit sur l'ensemble du corps.

  Il est composé de manœuvres glissées et circulaires qui s’effectuent avec les pouces, selon un enchaînement bien précis ; le principe étant de travailler sur les points marmas.

  • Ses bienfaits : Il apaise le mental, redonne éclat et fraîcheur au visage, élimine les toxines du visage, améliore la mémoire, facilite le sommeil, soulage les maux de tête, nourrit et améliore le teint et reste très relaxant

  • Pour une séance de 20 min, le massage est de 25€.

    Il peut aussi être en complément d’un massage du corps abhyanga (durée totale : 1h30) et/ou d'un massage shiroabhyanga au niveau de la tête (durée totale : 45mn).
     

• L’ABHYANGA est un massage complet du corps à l’huile tiède d'une durée de 1h10. Ce massage est le plus connu et le plus pratiqué en Inde et en Occident. Le mot Abhyanga signifie « oléation » du corps. L’huile est aussi importante que les mouvements lents, longs et toniques.
  • Les bienfaits de l’Abhyanga : détend les muscles, l’esprit, dénoue les tensions, relâchement entier du corps, assouplit et nourrit la peau, calme le système nerveux, lubrifie le corps et les tissus, favorise le drainage lymphatique.
  • La pratique régulière de l’Abhyanga améliore la concentration, la confiance en soi et la mobilité du corps et de l’esprit. Idéal en toute saison.
  • Je pratique aussi l’abhyanga sur les enfants à partir de 5 ans. Le massage est adapté suivant son âge. Sa pratique régulière permet à l’enfant d’être en meilleure relation avec son corps et de trouver son équilibre.
     

• LE SHIROABHYANGA est un massage du cuir chevelu à l’huile avec un ensemble de mouvements lents, doux et vigoureux, pendant 30 mn.

  • Ce massage travaille sur le corps physique et énergétique profond.

  • Les bienfaits du shiroabhyanga sont de faire circuler l’énergie dans le corps, de diminuer le mal de tête, le stress, l’anxiété et améliorer le sommeil.

LE REIKI

• LE REIKI est une séance énergétique d'1 heure de bien-être qui harmonise l’équilibre entre le corps et l’esprit. Né en 1922 par Mikao Usui au Japon, le Reiki agit :
  • Au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel, diminue la fatigue, l’anxiété, le stress, atténue les douleurs physiques, émotionnelles, élimine les toxines du corps, dissout les blocages
  • Favorise la détente totale, améliore la qualité du sommeil, aide à se libérer des addictions (tabac, alcool), équilibre les chakras (centres énergétiques) et renforce le système immunitaire.

MÉDITATION OLFACTIVE

Je vous guide lors de cette séance d’une durée d’environ 30 minutes. Cette méditation olfactive vous permettra d’être détendu, d’être complètement dans l’instant présent, d’être invité au voyage.

Vous serez assis(e) sur une chaise, un coussin ou allongé(e) à votre convenance.
 

• L’olfaction est la fonction permettant la perception des odeurs. Cette méthode consiste à respirer profondément une huile essentielle (Travail sur la respiration thoracique, claviculaire et abdominale). Nous savons aujourd’hui que le pouvoir des odeurs a un impact sur le cerveau. Cette odeur permet de court-circuiter le mental pour atteindre l’inconscient qui est le siège des émotions.
• Les huiles essentielles senties seront toutes issues de l’agriculture biologique, plus subtiles les unes que les autres. Je vous proposerai une huile essentielle à respirer, à choisir parmi plusieurs huiles essentielles, suivant vos envies, vos goûts, vos besoins, l’instant du moment, …

CONSEILS EN AROMATHÉRAPIE

Une huile essentielle est une substance volatile, odorante produite par certaines plantes. Elle est extraite sous forme liquide obtenu par distillation de plantes aromatiques à la vapeur d’eau.

• Chaque huile essentielle est unique, avec son odeur, ses propriétés et ses caractéristiques.
• Une eau florale est aussi appelée hydrolat. Elle est issue de la distillation de plantes à la vapeur d’eau. Ce processus se fait en même temps que celui de l’huile essentielle. L’huile essentielle (solution huileuse) est isolée de l’eau florale (solution aqueuse).
   

Le déroulement d’une séance

• Je vous reçois en consultation à mon domicile. J’essaie, avec vous, de vous mener vers le chemin du mieux être en prenant le temps d’aborder les sujets qui vous concernent afin de vous conseiller au mieux.
• Je vous conseille sur les huiles essentielles, les huiles végétales et les eaux florales que vous pouvez utiliser suivant votre problématique. Ces conseils sont adaptés à chaque personne que je reçois suivant son rythme de vie, ses activités, …

LES ATELIERS

• ATELIER D'AROMATHÉRAPIE FAMILIALE

Cet atelier d'une durée moyenne de 2 heures, vous permet d’entrer dans l’univers des huiles essentielles, des hydrolats, des huiles végétales et d’acquérir les connaissances de base indispensables à une utilisation familiale efficace et sécurisée.

• Liste des thèmes proposés : l’utilisation et la préconisation de huiles essentielles, des hydrolats et des huiles végétales, les maux d’hiver, apprendre à constituer une trousse de secours, les hydrolats, les huiles végétales, l’anxiété, le stress, …

• ATELIER DE CRÉATION DE COSMÉTIQUE MAISON

Vous fabriquerez des soins cosmétiques naturels avec des huiles végétales, des hydrolats, des huiles essentielles issus de l’agriculture biologique et encore d’autres éléments.

• Liste des produits à créer : crème de jour, lait corporel, crème pour les mains, pour les pieds, démaquillant, baume à lèvres, déodorant, dentifrice, les huiles essentielles, les hydrolats et les huiles végétales en cosmétique, …

• ATELIER DE CRÉATIONS DE PRODUITS MÉNAGERS

Vous fabriquerez des produits ménagers à base de produits naturels et simple d’utilisation pour trouver une alternative aux produits du commerce.

• Liste des produits à créer : liquide vaisselle, pierre d’argile, tablette de lave vaisselle, lessive, assouplissant, lavage du sol, spray multi-fonctions, déodorisant wc, …

• ATELIER CUISINE AYURVÉDIQUE

L’atelier dure environ 3 heures, repas compris. Apprendre à cuisiner selon l’Ayurvéda. Les recettes varient en fonction des saisons. Un repas est composé de légumes de saison, de légumineuses et de céréales. Les repas sont végétariens et biologiques. L’alimentation ayurvédique se base entre autres sur la notion de saveurs qui est un point essentiel pour l’équilibre des doshas.
Dans un repas, nous retrouverons 6 saveurs : sucré, acide, salé, amer, piquant et astringent.

• Liste des thèmes proposés en plus des recettes : le dahl, les épices, les graines germées, les légumineuses, les céréales, les légumes, …